まぁ世の中のトレーニーの皆さんから比べれば遊びにも満たない筋トレですが……
もうすぐといっても8月末の話で、今だいたい11か月。とはいえ、始まる前には付いてなかった筋肉がかなり付いて、それでいて体重は当時からそんなに変わらない……厳密には始める前は65kgくらいで、暫く増えて70kgくらいで落ち着いている。
増えたのは筋肉が付き始めた時期で、そこから先は地道に体組成が変化している……ということだと思うんだけどね。
本当にここ最近は「体重減＝筋肉減」の恐怖（とまでは言わないが、それに近い感情）との闘いｗ。筋肉とぜい肉でどちらが減りやすいかといえば圧倒的に筋肉だからねぇ。下手に一日で何百gも減られると「やばい」と思うようになった。
まぁ他人様に見せられるような身体ができているわけではないが、そんなに無理をしている生活でもないので、このまま少しずつでも続けて「年齢による筋量減少」以上には筋肉を増やせるようでありたいねぇ。
その一方で、あんまり健康になって長生きしちゃうのも個人的には困りものではあるのだがｗ。60歳そこそこで逝っちゃいたいからなぁ、誰にも迷惑かけずにひっそりと。
今朝の体重：69.5kg
ちょっと低すぎるなぁ、この数字は……昨日忙しくて帰りが遅かったから、晩飯を軽く済ませたせいもあるのかな。計測誤差なら良いんだけど。