投稿者: Tomoo Tsuchida

先週の金曜日辺り？から、自転車の前輪がやけに緩い感じになっていて

結局のところは昨日日曜の夕方にパンク修理ということで、摩耗してた外側タイヤと内側チューブを全交換してもらって改善したのだが

まず金曜の帰りに駐輪場で空気入れ。翌土曜に見たらまた空気が抜けてたので、また空気を入れて様子見。

日曜にやっぱりダメだったので、まずは手元にあった虫ゴムを交換。自室に常備してた （100均製の）安い空気入れがぶっ壊れて使い物にならなくなったのでｗ、やむなく駐輪場に空気を入れに行く。

そしたら虫ゴムが合ってなくて空気が抜けてるらしいｗ。仕方なく一旦部屋に戻り、改めて近場のドンキで安い（と言ってもまぁ普通の）空気入れを買ってきた。それで空気を入れ直してみたが、やっぱり空気が抜ける……？

これは、と思って泡洗剤をスポーク周りに掛けてみたら、そこら中から空気が抜けてるらしい……？　これは虫ゴム周りじゃなくて、完全にチューブから空気が抜けてる挙動だなぁ……

ということで、ここでようやく近場の自転車屋に持ち込んで修理を依頼。4年半ほど使い込んだ車両なので、チューブだけでなく外側タイヤも摩耗してたので、この機に全交換。交換後のグリップが利き過ぎてちょっとステアリングに戸惑ったｗ

場合によっては新しい自転車に乗り換えかなぁと思ってたが、もう少しは頑張れそうだ。そもそも自宅と近場駅までの足にしか使わないので、あんまり良い自転車は要らないし、もう暫くは頑張ってもらおう。その上で、まぁもうそろそろ次の自転車を買うことも考えていいかな……？

今朝の体重：72.5kg

ちょっと重すぎやしませんかね……？ｗ　土日に食い過ぎたかな。まぁ今週は何もないはずなので、普通の生活に戻せば……せめて71を切って週末を迎えたいなぁｗ

仕事が合法的に半ドンで上がれるというのもあるがｗ

この一年間の生活がきちんとできていたか、方向性は間違えていないか、その辺りを確かめる機会。また、去年ほんの僅かに数値が悪い部分があったが、これが正常化できているか。

別に健康になりたいわけではないし長生きなんてしたくもないがｗ、せめて何か「日々の取り組み」が少しでも成果として見える数少ない機会でもあると思ってる。まぁ、腹囲は測っても胸囲は測らないのが残念なところではあるかなｗ。ただここ最近は「シャツの胸周りがきつい」という何より大きな実感があるので、別に不満ってわけでもないけどね。

さて、昼過ぎまで空腹と闘って、健診が終わったら何食べようかなぁ。

今朝の体重：71.9kg

あれー……昨日ちょっと食い過ぎたかなぁ？ｗ　午前中にもう一回出すもの出して、少しでも乾燥重量に近づけて健診に臨みたいところだなぁ。

健康診断前の、なｗ。まぁ今晩（16日木曜）の話だけど。いつも通りの筋トレメニューの他には……まぁ少しくらいは余分に食うか？　それとも明日の体重を少しでも減らすためにいつも通りかそれ未満に抑えるか……夜まで考えよう。

なんとかそれまでに1回だけは出すものを出しておかないと……とはいえ、恐らく今日1回出したら明日の昼までにもう1回は無理だろうなぁ。まぁ1回分でも提出できればなんとかなるんだが（去年もそうだったし）

しかし、昨日の夜に出ないかな、と思っていたけど意外と上手く行かないもので……やっぱこういうのは身体の欲求？に任せないとダメなんだろうなぁ。モノがモノだけに、簡単に（文字通りｗ）ひねり出せるものではない。「出さなきゃ」と思うと出ず、「今は困る」って時に出したくなる。本当に出物腫物は所も時も嫌わないからなぁ……少しくらいはコントロールできるようになると便利なのだけどｗ。ああ、そのための下剤かぁ……

今朝の体重：71.7kg

まぁ昨日の朝が重すぎたので多少乾いたけど、まだ想定というか目標の値には程遠いなぁ。やっぱ今晩も飯は控えめにして、あと今日中に出るものが出てくれたら、一応71を切れる可能性があるかどうか、ってところか……？

ようやく今年最初の日記をつけられる……まぁ付けようと思えば今までもいくらでもやってやれないことはなかったけど

去年の年末、宮内さんの大阪ライブ、鮎川さん達の年越し名古屋ライブと連戦して元旦に帰ってきた。さて次は1.4のドームだなぁ……と思っていたら、何やら変な咳が出てることに気づいたのが1月3日の夜。なんだか、職場でインフルから復帰した同僚が似たような咳をしていたことを思い出し、翌4日の朝に近所の病院へ……

案の定インフルエンザA型に罹患してましたとさ　orz

当然、その4日と翌5日に予定していたドーム観戦はキャンセル（といってもお金が返ってくるわけではないが）で、更に週明け6日からの仕事も隔離期間でお休み……結論から言うと、自分の仕事始めは昨日14日だったｗ

年末年始、連日の移動による疲れとライブの興奮、そして汗が引いて冷えるという身体によくない環境を重ねた中に、どこかでウィルスを貰っちゃったんだろうなぁ。抵抗力が落ちてたところでもらったもんだから、ひとたまりもなかった……というところか。

一応ワクチンが効いてインフルエンザそのものは沈静化、今は殆ど通常の生活に戻っているが、まだ喉の痛みと咳だけ残っていて、周りに迷惑をかけてないかちょっと気になるところ。せめて人に向かって咳をしないというエチケットだけは留意したいところだ。

今週末は年に1度の健康診断……今回のインフルエンザが何か影響しないと良いんだけどなぁｗ

今朝の体重：72.2kg

まぁちょっと多めに食べてたからねぇ、栄養補給しないと行けないから。また明後日の朝までに2回出すものを出さないといけないから、あんまり職を細くするわけにもいかんし。せめて階段昇りとか増やして代謝を増やさないといけないなぁ……なんとか当日の朝は70.0kg台で迎えたいんだけど、難しいかな？ｗ

なんかだるい一年だった……忙しいかといえばそこまで忙しいわけでもなかったんだろうが。やっぱ運用管理って平たく言って嫌いだわｗ

次の仕事は極力そっち方面は避けたいと希望してるが、どうなるかねぇ……まぁそのために派遣契約などという不安定な身分を敢えて選択してるわけだが。嫌な仕事があれば3か月我慢すれば次の仕事に移れる可能性がある、というね。

今日はお昼で上がって一足早い年末年始休みに突入。まずはゆっくり休んで、年越しライブツアーに向けて調子を整えないと。短期（1泊3日）とはいえ旅支度も整えないとなぁ……

今朝の体重：70.5kg

うん、概ね想定通り。年越しを経てどんな変化があるか……1月半ばには健康診断もあるし、あんまり羽目を外した生活に陥らないように心掛けないとねぇ。

というセリフ？をよく聞くが、それって品よく食べる上での話だよなぁ。（ファミレスの隣席でガツガツ食うデブ女を横目に見ながら）

今朝の体重：測り忘れ

素で忘れてた……まぁちょっと重かったかもなぁ。昨日の夜は仕事の都合で少々帰りが遅く、その上でちょっとだけ気分を味わおうと余分にチキンを喰ったりしたから。まぁ出るものが出そうな気配もあるので明日の朝にはトントンになってそうだが。

やっぱ眠りが浅いのが影響してそうだなぁ……夜中に何回も目が覚めるのは、肉体的にはそんなに疲れてないから、なんだろう。精神的な疲れは、軽く寝れば少し回復するからな（一時的にだけど）

とりあえず今日明日しのげば、明後日は午前中で半休上がり。年末年始休みに突入予定だ……あんまり大事がないといいなぁ。

今朝の体重：70.9kg

うん、昨日随分出るものが出たからそのせいだなｗ。出るものの量でこんなに体重が左右されるってのもどうなのかと思うが……

昨日は有給消化のために午後休。

午後からの時間を有効に使おうとして……夕方から数時間寝たｗ

月曜からこれってことは、相当疲れが溜まってるんだろうなぁ。これを押して一週間動いてれば、そりゃ土日の生活がおかしくなるわ。

土日動いちゃダメなのかなぁ……それめっちゃ寒い生活やで。

よく「休みの日も寝すぎはダメ」とか言われるけど、寝ないとこの蓄積がどんどん増えるわけだが、それは健康上どうなのかねぇ。近年は「睡眠負債」みたいなことも言われてるし、毎日の生活を少しずつ変えるしかないのかなぁ……これ以上早く寝ると本当に平日にできることがものすごく少なくなるんだが。健康を取るか自由時間を取るか……まぁ自由時間でいいや（）。

今朝の体重：72.1kg

昨日と同じか。まぁ少し余分に食ったところもあるし、こんなものだろう。昨日「今週は節制」みたいなことを言ったばかりのような気もするがｗ

一昨日の12/21（土）は恒例の宮内タカユキさん「ちょっと早めのクリスマス」ライブへ。ゲストの吉田達彦さんのステージも大変盛り上がり（幼少時から宮兄ぃに憧れてこの世界に入ったというのが、本当にサクセスストーリー！）、恒例の牧野さん＆田中さんもご来場して華を添えられ（一番後ろでこっそり観覧されていた。お二方とも相変わらずの美貌で眼福でした）、本当に充実の3時間だった。

今年の仕事も残すところ1週間……色々と面倒なところも残っているが、なんとか乗り切って年越しライブなどに臨みたいところだ。

今朝の体重：72.1kg

月曜朝はもうこんなもんなのかねぇｗ。年始を控えて、今週はしっかり制御して過ごさないと……

艦これ2019秋イベント（どうやら秋冬イベントになったようだがｗ）が進捗中。昨日12/19夜の時点で、なんとか前段作戦（E4海域）をクリア。

いつも通り？ぼちぼちドロップ運は悪くないようで、E4のラスボスを削って倒しきれないでいる間にｗ、新規ドロップ艦のアメリカ重巡“ヒューストン”が登場。E4クリア報酬の揚陸艦“神州丸”と合わせて、前段の新規艦は確保済みという状況。あとは余裕があればE2に戻って伊14だっけ？探してきたいなぁ。

もっとも、まだこの先にE5、そして「この1面だけで以前なら1イベント全ステージに相当する」と評される最終作戦E6が待っているので……あんまり余裕はないかなぁｗ。

まぁ恐らく年をまたぐこと可能性が高いので、ライブから帰ってきた正月三が日は（新春任務も併せて）艦これ三昧になりそうな気がするｗ。せめて年末年始休みに入る前の来週木曜までにはE5まで終わらせておきたいところだが……間に合うかなぁ。

今朝の体重：70.9kg

一昨日に戻っただけ。昨日はそこそこいつもより余分に歩いたりしたけど、そこまでの影響はないと思うんだけど。出るものがここ2日出てないので、今日辺りそろそろまとめて動きがあるかなぁ。